A la découverte du jogging

Tool Fitness - le vélo elliptique

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Par toolfitness

Aujourd’hui, j’ai testé un nouvel appareil de fitness idéal pour une remise en forme complète : le vélo elliptique. D’abord un peu impressionné par l’imposante structure de cet appareil, j’ai très vite adopté l’idée de travailler avec ce genre de vélo....

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Par toolfitness

Avant une activité hivernale (sport de glisse, raquette...), il est important de bien préparer son corps. Cela nécessite du temps et de la préparation saine. Malgré mon âge avancé, le ski tient toujours une place particulière parmi mes activités sportives...

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La folie du jogging en France

Par toolfitness

La folie du jogging est bien là. Le chiffre est lancé : entre 8 et 10 millions de français pratiqueraient la course à pied. Il n'y a pas un village, une ville qui ne dispose pas de son 10 km ou de son semi marathon. L'offre est là car elle correspond...

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Le tapis de course pour l'entraînement

Par toolfitness

Mon coach Ernesto me répète souvent qu’il est important de s’entraîner régulièrement si l’on veut être compétitif lors de compétitions. Afin de vous motiver tous les 2, nous avons décidé de nous entraîner et d’exercer nos talents à domicile. Ce ne fut...

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Etre payé pour courir ?

Par toolfitness

Toute passion a des frais. 2 jeunes entrepreneurs ont eu une idée lumineuse pour assouvir la passion de personnes adeptes de course à pied. C'est un nouveau concept : gagner des bons d'achat tout en pratiquant une activité sportive. La jeune start up...

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Courir sans se blesser

Par toolfitness

Quels sont les éléments qui vont permettre de courir sans se blesser ? En pratiquant ce sport, les blessures sont nombreuses et peuvent être de différentes nature. C'est ce que j'ai demandé à mon coach Ernesto et voici ce qu'il m'a donné comme conseils...

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Faut-il arrêter de courir avec l'hiver

Par toolfitness

Courir... Toujours courir. Le mot est lâché dans la nature. Et oui, je me demande toujours s'il faut continuer à courir alors que le froid et le vent arrive. C'est très certainement une erreur d'arrêter à ce moment là de l'année. Pourquoi continuer ?...

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Du petit jogging du dimanche au trail

Par toolfitness

Il n'y a qu'un pas que l'on aura du mal à franchir du jour au lendemain. Si certains sont fatigués des les premières foulées lorsqu'il s'agit de pratiquer le jogging, pour d'autres, il s'agit d'un vrai parcours du combattant avec beaucoup d'obstacles...

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Sommeil et récupération

Par toolfitness

Le sommeil est primordial chez le sportif qu'il soit débutant ou expert. Il est important qu'un certain volumes d'heures soit respectés chaque jour pour un minimum de confort (6/8 heures en fonction des individus), que cela soit en phase de préparation...

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Bien Courir à Paris

Par toolfitness

Pour courir à Paris, il existe quelques astuces. En voici quelques unes : Agenda des courses à pied : Une envie de faire la course ? Retrouvez la liste des courses à pied à Paris : 10 km, semi marathon ou véritable marathon, il y en a pour tous les goûts....

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