Courir sans se blesser

Par toolfitness

Quels sont les éléments qui vont permettre de courir sans se blesser ? En pratiquant ce sport, les blessures sont nombreuses et peuvent être de différentes nature. C'est ce que j'ai demandé à mon coach Ernesto et voici ce qu'il m'a donné comme conseils...

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Faut-il arrêter de courir avec l'hiver

Par toolfitness

Courir... Toujours courir. Le mot est lâché dans la nature. Et oui, je me demande toujours s'il faut continuer à courir alors que le froid et le vent arrive. C'est très certainement une erreur d'arrêter à ce moment là de l'année. Pourquoi continuer ?...

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Du petit jogging du dimanche au trail

Par toolfitness

Il n'y a qu'un pas que l'on aura du mal à franchir du jour au lendemain. Si certains sont fatigués des les premières foulées lorsqu'il s'agit de pratiquer le jogging, pour d'autres, il s'agit d'un vrai parcours du combattant avec beaucoup d'obstacles...

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