Bien Courir à Paris

Par toolfitness

Pour courir à Paris, il existe quelques astuces. En voici quelques unes : Agenda des courses à pied : Une envie de faire la course ? Retrouvez la liste des courses à pied à Paris : 10 km, semi marathon ou véritable marathon, il y en a pour tous les goûts....

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Opération "Paris, courons"

Par toolfitness

La séance est lancée. Des centaines de coureurs se lancement dans un entraînement intensif avec un coach Nous sommes dans un parc des Hauts de Seine avec l'opération "Parc Courons". Des éducateurs spécialisées, des professionnels du coaching sont là pour...

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Les différents types de course à pied

Par toolfitness

Dans la course à pied, il existe différentes distances qui peuvent intervenir : Le sprint demande explosibilité. Ce sont les distances les plus courtes pratiquées le plus rapidement possible et les plus prisées par les médias et le grand public. En raison...

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Conseils pour courir à un débutant

Par toolfitness

Quels sont les conseils pour courir ? En premier lieu, il est important de bien choisir sa surface et éviter de courir sur du macadam. C'est un peut trop exigeant pour l'organisme. Privilégiez une chaussure dans laquelle vous vous sentez bien car cela...

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Astuces pour mieux dormir

Par toolfitness

Le sommeil est très important. Il faut qu'il soit privilégier si l'on souhaite de réaliser de belles performances sportives. Il est nécessaire de savoir repérer les signes avant coureur d'une fatigue chronique qui donne envie d'aller dormir. Ne perdez...

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Comment bien préparer un marathon

Par toolfitness

La préparation d'un marathon est toujours un événement important que cela soit votre premier ou votre cinquantième. Il n'est pas jamais évident de bien s'y préparer surtout lorsque l'on est débutant. Avant la course Le premier objectif s'est d'éviter...

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Petit déjeuner après un entrainement

Par toolfitness

Vous allez prendre prendre votre petit déjeuner après avoir couru plusieurs kilomètres. Que pouvons nous prendre une fois l'effort réalisé ? Comme souligne mon coach, Ernesto, il s'agit de redonner du carburant à votre corps. On peut penser dès lors,...

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sightjogging, autre forme de tourisme

Par toolfitness

Il existe différentes formes de jogging que je viens d'expérimenter avec mon coach Ernesto. Ce dernier vient de reprendre ce concept directement. L'une des formes qui s'adapte aux nouvelles tendances est le sightjogging, un concept directement importé...

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Chaussures Minimalistes, la révolution

Par toolfitness

On rencontre de plus en plus d'adeptes de la chaussures minimalistes parmi les coureurs à pied. Pour ses athlètes, la chaussure modifie la posture du coureur ce qui n'est pas très bon. La solution entre la chaussure dite "classique" et les pieds nus réside...

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