Course à pied nocturne

Par toolfitness

La nuit vient de tomber. Pourtant, vous n'êtes pas au fond de votre lit mais en train de vous habiller en tenue de sport, prêt à braver le froid. Chaussures, short, tee shirt... Vous êtes prêt à participer la Noctambule, une course bien particulière....

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Se motiver pour faire du sport

Par toolfitness

Voici la rentrée de septembre. Vous rentrez de vacances, plein de motivation. Voici quelques astuces pour que cette motivation ne s'évapore pas dans la nature. Faites du sport entre amis : C'est vraiment plus conviviale et plus facile de pratiquer votre...

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Pourquoi faut-il boire pendant l'effort

Par toolfitness

Voici d'autres informations que je viens d'apprendre de mon sportif coach sur l'hydratation. Au début, je ne pensais pas vraiment à m'hydrater lorsque je pratiquais une activité sportif. C'est une grave erreur qui peut être fatale ! Un sportif perd de...

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Bien récupérer après le sport

Par toolfitness

Vous venez de pratiquer un sport ? Voici quelques astuces pour bien récupérer et éviter tout risque de blessures. Ces astuces m'ont été transmises par mon coach. Et oui, depuis quelques semaines, afin d'être plus performant, j'ai pris la décision de me...

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La course à pied et l'hydratation

Par toolfitness

Courir, toujours courir. La course est une activité physique exigeante qu'il faut savoir bien préparer : entrainement, nutrition. Rien ne doit être laissé au hasard surtout lorsqu'il s'agit d'hydratation. En effet, un coureur perd beaucoup d'eau lorsqu'il...

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DKN Haltère softway 2 x 500g

Par toolfitness

Parti pour offrir un matériel de fitness pour faire des abdos à ma fille, j'ai porté mon choix sur une sélection d'haltères disponibles sur une boutique en ligne Tool Fitness. Le produit concerné est le DKN Haltère softway 2 x 500g. C'est un véritable...

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La découverte du Free Running

Par toolfitness

Le Free Running est une discipline qui se pratique dans la rue. Le principe est de déplacer dans un environnement urbain le plus librement possible. Cette activité que j'ai pu voir se développer en Europe et particulièrement en France et en Angleterre...

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La capoeira pour les enfants (2/2)

Par toolfitness

Depuis que mon petit fils pratique la capoeira, il est ravi. Il ne souhaite qu'une seule chose désormais : être le mercredi pour profiter de son cours de capoeira. J'ai été étonné qu'un sport comme celui ci qui semble relativement complexe puisse être...

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Pratiquer la capoeira (1/2)

Par toolfitness

Je viens de découvrir un nouveau sport grâce à ma fille qui a découvert ce art martial lors d'un voyage au Brésil avec mon petit fils. Il s'agit de la capoeira. Hier, j'ai assisté au premier cours de mon petit fils. J'ai vraiment été impressionné par...

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Comment bien débuter la course à pied

Par toolfitness

Il n'y a pas de méthode miracle pour progresser lors de la pratique de la course. Il faut pratiquer (bon je ne vous apprends rien) mais également y aller à votre rythme. C'est très important pour progresser et éviter tout risque de blessure (surtout à...

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