Courir pieds nus

11.09.2014

Voici une nouvelles tendances : il s'agit de courir pieds nus ou avec des chaussures spécifiques de type "finger five". Quel est le "vrai" avantage de courir pieds nus ? Petit tour d'horizon des avantages et des inconvénients.

Tout dépend de ce que vous voulez faire mais la course à pied nu a ses avantages comme ses inconvénients. C'est une discipline à essayer car elle permet de varier les exercices. Cependant, si vous êtes novices, privilégiez les surfaces sûres en évitant les sorties en dehors du bitumes ou les surfaces avec un dénivelé important.

Pour les adeptes de cette pratique, courir pied nu permet de mieux sentir les sensations de la course et permet de mieux ressentir l'équilibre nécessaire. Bref, cela vaut la peine d'être essayé.