Course à pied : Des questions à se poser

Il est souvent difficile de se poser les bonnes questions lorsque l'on décide de chausser ses baskets pour aller courir. Voici un petit aperçu de questions "classiques" que l'on peut amener à se poser lorsque l'on pratique la course à pied.

• Bitume ou sentier battu

L'avantage de partir sur des sentiers, c'est que le paysage change. Il est donc possible de profiter d'avantage de  la course à pied. Attention cependant au terrain qui peut s'avérer difficile et mouvementé. Si vous avez des risques de blessures, il sera préférable de choisir le bitume.

• 10 minutes ou pas du tout

Vous venez de rentrer du boulot. Vous avez juste 10 minutes devant vous. Est ce que cela vaut vraiment le coup ? Mon coach, Ernesto, me dit que oui. Une sortie permet d'entretenir le corps.

• Indoor ou Outdoor

La question mérite d'être posée. Les conditions climatiques en extérieur sont bien meilleures et beaucoup plus saines pour l'organisme que la pratique du sport (sur un tapis de course par exemple) en intérieur.

• Avec ou sans montre

Faut-il suivre le sport avec  ou sans montre ? Tout dépend de la raison pour laquelle vous faites du sport. Si c'est pour réaliser des performances, la montre va vous aider à réaliser vos objectifs. Cependant, si la recherche de performance vous parait stressante, abandonnez l'idée d'utiliser une montre. Faites vous juste plaisir !