Course à pied et motivation (1/2)

Comment se motiver lorsque l'on se met à la course à pied ?

C'est une question très difficile mais il y a quelques petits trucs et astuces qui peuvent changer rapidement le quotidien en le rendant plus facile.

• On peut envisager de se fixer des objectifs. Ce n'est pas obligatoire, certes, mais cela aide grandement à vous motiver. Débuter simplement par de petites sorties très régulières et augmenter progressivement la distance.
  
  
• Courir pour entrer chez soi : cela peut paraître simple au premier abord mais vous pouvez commencer par courir en entrant chez vous. Vous avez un objectif clair et défini : rentrer chez vous !
  
  
• Courir avec des amis : vous arrivez à convaincre quelques amis de vous accompagner. Cela peut peut vous motiver à sortir lorsque les conditions météorologiques ne sont pas au rendez-vous. Si ce n'est pas un ami, cela peut être un animal de compagnie. Il faut dans la mesure du possible arriver à rompre la monotonie de la course à pied.
  
  
• Courir en musique : un casque sur les oreilles et une petite musique entraînante et c'est parti. Vous allez pouvoir être encore plus motivé !