Courir pieds nus

Par toolfitness

Voici une nouvelles tendances : il s'agit de courir pieds nus ou avec des chaussures spécifiques de type "finger five". Quel est le "vrai" avantage de courir pieds nus ? Petit tour d'horizon des avantages et des inconvénients. Tout dépend de ce que vous...

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Bien tomber en course à pied

Par toolfitness

Mon coach Ernesto m'a donné quelques indications pour éviter de se blesser si une chute intervient lors de mes sorties en course à pied. C'est très certainement la hantise de tout sportif car la chute est très souvent synonyme de blessure. Or, contrairement...

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Course à pied : Des questions à se poser

Par toolfitness

Il est souvent difficile de se poser les bonnes questions lorsque l'on décide de chausser ses baskets pour aller courir. Voici un petit aperçu de questions "classiques" que l'on peut amener à se poser lorsque l'on pratique la course à pied. Bitume ou...

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Course à pied et motivation (1/2)

Par toolfitness

Comment se motiver lorsque l'on se met à la course à pied ? C'est une question très difficile mais il y a quelques petits trucs et astuces qui peuvent changer rapidement le quotidien en le rendant plus facile. On peut envisager de se fixer des objectifs....

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Eau ou boisson énergétique ?

Par toolfitness

Vous vous décidez de courir ? Très bien mais il faut penser à bien s'hydrater. Surtout pour subvenir au besoin du corps suite à la sudation. Sans eau, il y a un fort risque de dysfonctionnement du corps qui va se retrouver déshydrater. Mais que faut-il...

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Comment bien réaliser un Marathon

Par toolfitness

C'est l'épreuve mythique de la course à pied. 42 km épuisant que certains arrivent à finir en 2 heures alors que d'autres mettront plus de 6 heures. Mais un marathon c'est tout de même le rêve pour tout coureur ! Des milliers de coureurs unis pour réaliser...

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Conseils pour la course à pied

Par toolfitness

Lors de course à pied, il faut prendre quelques conseils avant de se lancer. En premier lieu, il est important de bien s'équiper. Il faut prendre le temps d'avoir de bonnes chaussures qui permettent de courir sur tout type de support : plage, gravier,...

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